Índice de massa corporal (Uma
orientação)
Índices de massa corporal - É
muito importante ter o controle do peso monitorando através do índice de massa
corporal. O sobrepeso pode contribuir para um serie de distúrbios ou doenças e
é excessivamente perigoso realizar treinos nestas condições. Para determinar o
índice de massa corporal utilize à seguinte formula:
IMC = Peso / (Altura X
Altura)
Peso/altura x altura (O
peso e dividido pelo o resultado da altura multiplicado pela altura)
Obs.: não se
esqueça de colocar o ponto no valor da altura. Ex. altura =1.80
Exemplo: (IMC): 80 kg / 1,80 m x
1,80 m 80, Então: kg / 3.24 = 24,69 (Normal). Está formula do IMC (índice de
massa corporal) é recomendado inclusive pela Organização Mundial da Saúde.
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ESTÁ ACIMA DO PESO?
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