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| Origem Wikipedia |
O abacate é uma fruta muita nutritiva pois 30% do seu conteúdo é massa consistente. Ele é quatro vezes mais nutritivo do que as outras frutas, perdendo apenas para a banana. Por conter pouco açúcar e quase nenhum amido,ele e muito recomendável para os diabéticos. É composto de abundante substâncias gordurosas,porem é inofensiva o que não acontece com as gorduras de origem animais. Do abacate se obtêm um azeite muito bom para combater o reumatismo e a gota, também é empregado para combater a queda de cabelo e as caspas.
Cada cem gramas do Abacate Contem:
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Calorias
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204, 00
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Água
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7170 g
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Hidratos deCarbono
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5,63 g
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Proteínas
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2.15 g
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Gorduras
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19,30 g
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Sais
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1,20 g
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Vitamina A
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300 U.I.
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Vitamina B¹
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70 mcg
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Vitamina B²
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100 mcg
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Niacina
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0,800 mg
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Vitamina C
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10,2 mg*
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Fósforo
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46 mg
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Cálcio
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30 mg
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Ferro
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Zero
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Silício
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Zero
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